今日も朝、目が覚めると体が「もわ〜っ」とする感覚。
エアコンは弱めにつけて寝ているのですが、それでも寝汗をじんわりかいているのが分かります。
そのまま庭へ出て野菜や植物に水やりをすると、あっという間に汗だく。
そして気になるのは、やっぱりいつものニオイ…。
まずはシャワー
汗を流すためにシャワーへ。
私は敏感肌なので、流行りの殺菌タイプやデオドラント系のボディソープも気になりますが、長年使い続けているのは牛乳石鹸です。
肌に合うものを使い続けることも、私にとっては大切なポイントです。
シャワーの後は保湿
体を拭いたら、軽く足のむくみをほぐしながらクリームで保湿。
何年も愛用しているジョンソン＆ジョンソンの保湿クリームです。
定期便で月一届くようにしてます。使い終わってなかったら保湿をサボってる証拠だー！となります笑
保湿をすると肌の調子も良く、私には欠かせない朝の習慣になっています。
出勤前にもう一度ケア
子どもたちを送り出し、自分も仕事へ行く準備をしていると…。
また汗。
そこで、大容量のボディシートで脇をしっかり拭きます。
正直、この時点でも少しニオイが気になることがあります。
その後、デオドラントクリームを塗って出勤。
これで準備完了です。
仕事中も油断しません
介護の仕事はよく動くので、とにかく汗をかきます。
休憩時間には下着と靴下を着替えるようにしています。
これだけでも気分がリセットされて、とても快適です。
本当は首にタオルを巻きたいのですが、職場では難しいので、代わりに細いネックマフラーを使用しています。
私は氷は入れずに使っています。
冷たすぎると肩が凝ってしまうので…。
首の汗をしっかり吸ってくれるので、汗によるベタつきやニオイ対策にも役立っています。
今の時点で、匂いレベル2です。
今日のまとめ
私のワキガ対策は、特別なことばかりではありません。
- 朝はシャワーで汗を流す
- 肌に合う石けんを使う
- 保湿をする
- ボディシートで拭く
- デオドラントクリームを塗る
- 下着・靴下を着替える
- 首元の汗もしっかりケアする
それでも汗はかくし、ニオイが気になる日もあります。
でも、できることをコツコツ続けることで、以前より安心して仕事ができるようになりました。
同じように汗やニオイで悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。
